stretch&strength

Wenn Dein tägliches Dehnprogramm so aussieht wie im Bild, brauchst Du diesen Kurs bei uns wohl nicht 🙂

Für alle anderen bieten wir ein einen 60minütigen Kurs an, der Deine Dehnung und Kräftigung gezielt verbessert!

Ideal für alle, die sich vom vielen täglichen Sitzen danach sehnen, wieder flexibler zu werden – und auch als optimale Ergänzung zu einem Ballettkurs.

Nach einem kurzem Aufwärmprogramm aktivieren wir mit gezielten Übungen Deine Geschmeidigkeit und Flexibilität. Zudem wird Deine Muskulatur anhand spezieller Kräftigungsübungen aufgebaut und gestärkt.

Wir empfehlen ein Mindestalter von 16 Jahren, der Kurs kann aber grundsätzlich von allen Altersgruppen besucht werden.